防災訓練

 

レックス稲毛海岸では

7月1日(土)に防災訓練を行います。

 

管理規則で定めている

消火訓練の他に

 

今年は

煙体験とAED講習を行います。

 

 

 

 

いざという時に

ご家族の生命と財産を守るため

多くの方にご参加いただきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:趣味・日常生活

ヨット体験授業

 

今日は

千葉白菊幼稚園

ヨット体験授業を行いました。

 

 

年長さんたち30名が

2組に分かれて乗船

 

一人ひとりに

ラットを握ってもらいました。

 

 

 

 

 

 

 

ヨットとの良い出会いを

きっかけに

 

人生を深めるヨットを通じて

 

素晴らしい人生を

構築して欲しいと思います。

 

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:

JUGEMテーマ:教育

 

出会い

 

海辺をサイクリングしていたら


ヨットに乗っている人から
「比護さ〜ん!」と声をかけられました。

 

 

誰だろうと近づいたら


その昔

若洲ヨットクラブ

メンバーだった小泉さんでした。

 

 

 

 

小泉さんはご夫婦で
私のクルーザー教室を何度も受講され


やがて

40フィートのクルーザー

『スナメリ号』を購入

 

当初

城ヶ島に船を置き

 

その後は
3.11まで銚子マリーナに

置いて

 

ご夫婦で海を駆けめぐっていた

ヨットマンです。

 

 

21年前

私のヨット『YORARO』で

 

小泉夫妻も一緒に

伊豆大島へ行った時の写真です。

 

 

 

 

その時の

比護ファミリーです。

 

 

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:

遅めの朝食

 

久しぶりに朝寝坊しました。

 

今朝も

野菜がたっぷりの朝食を

いただきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨夜も

2日連続の休肝日でしたので

 

月単位では

何とか

3日に1度ペースの休肝日となっています。

 

あとは

飲む量を減らすことですね。

 

 

 

JUGEMテーマ:食生活

父の日

 

妻と娘夫婦が

成田山 新勝寺へお参りに行きました。

 

私は、今日

『ケルメスTOKYO』

『オトナのための自転車学校』のため

一緒に行けないので

 

「鰻でも食べて」と

珍しく小遣いを渡しました。

 

 

夜、帰宅すると

娘からGODIVAのチョコレートが

届いていました。

 

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:趣味・日常生活

玄米ご飯

 

今朝は

玄米100%のご飯でした。

 

 

 

 

群馬県川場村で採れた

『雪ほたか』というお米です。

 

とても美味しく

 

ふっくらと

柔らかい食感でした。

 

 

 

 

小松菜と豆腐の味噌汁ですが

実は
ミキサーで細かくした玉葱が入っています。

 

 

 

 

大根、人参、鶏肉の煮物。

 

 

 

 

トマト1個 対 卵1個という比率の卵焼き。

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:食生活

連続3休肝日を終了

 

喘息児水泳教室

私が指導するクラスでは

今日も

"妖怪タコべえ" をやりました。

沼の主であり
120歳の妖怪になり
水中での深い腹式呼吸を行います。
脳はα波が満ちて
一種の瞑想状態になります。
(実際には、お酒のことは考えません)
教室を終えて
3日連続の休肝日から解放されるには
深川の『魚三酒場』がいいと思っていましたが
何と、上野駅の手前で
赤提灯に引き寄せられてしまいました。

 

 

 

JUGEMテーマ:今日の晩酌

朝食

 

 

 

 

 

お赤飯は

"2日連続の休肝日お祝い" です。

(笑)
アサリの味噌汁に見えますが
ハマグリのスープです。

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:食生活

また休肝日

 

休肝日の翌日

今朝の体重測定では

 

体重が1.1kg減

腹囲が2cm減でした。

 

従って今日も

引き続き休肝日に致します。

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:食生活

休肝日

 

今月に入り

飲む日が続きましたので

 

今日は

久しぶりに

休肝日としました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:食生活