玄米ご飯

 

 

我が家では

玄米を精米して

ご飯を炊いています。

 

白い陶器の方が

精米する前の玄米です。

 

 

 

 

あまり色は変わりませんが

精米機の中の方が

3分づきの出来上がりです。

 

 

 

 

玄米には

ビタミン、ミネラル、食物繊維が

豊富に含まれています。

 

 

 

 

 

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