スーパームーン



三脚を立てて
屋上で

東の空から昇ってくる
スーパームーンを待ち構えていました。



まだ少し明るい空に
オレンジ色の大きな月があがって来ました。






やがて、暗い夜空に
赤い月が輝きだしました。



運良く
成田を飛び立った
ジェット機が月の前を
通り抜けるところを撮影できました。







 

仲秋の名月



澄みわたる秋の空に
素晴らしい満月が輝いています。






 

上弦の月



月齢7.8

上弦の月が
南西の夜空に 輝いています。







 
 

帰路



翌朝は
朝食後に出港

藤原さんと2名なので
30分交替で梶を握りながら

たっぷり
自然を満喫しました。






 

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中華街クルーズ



良い天気に恵まれ
大きな帆に風を受けて

『海羚』は
アクアライン経由で
横浜ベイサイドマリーナを目指しました。








4時間ほどで到着し
電車に乗って中華街へ






宴会後は
ジャズを聞きながら
大人の時間を楽しみました。






 

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今夜のビール


今夜は
プレミアム恵比寿

美味しいビールを飲みました。


 

シルバーウィーク
5連休が始まったと

マスコミなどは
表現しているようですが


シルバーではなくて
プラチナウィークだと思っています。


 

戦前・戦後の厳しい時代を生き抜いて
日本の発展を担って来た世代は

シルバー以上
ゴールド以上の価値に値する
プラチナ世代です。


 

ついつい、このまま
戦争の話に行きそうなので・・
やめます。


 

今日も、健康寿命を伸ばし
医療費や介護費で福祉予算のお世話にならない
プラチナ世代になろうと・・

良い心臓、良い肺、良い血管づくりのため
サイクリングをしました。


 

健康スポーツの秘訣は
自分の身体と相談しながら
自分のペースで行うことに尽きます。

今日も
最大心拍数の60%くらいの強度で
3時間ほどのLSDをしました。


 

帰宅して
半身浴で湯舟につかり

30分ほど
読書してから
夕食の買出しに行きました。


 

おいしそうな
鯵の刺身と
ビールを購入しました。


今夜のビールは
これ・・
エビスプレミアムです。

 

初めて飲みましたが
ヤミ付きになりそうです。

 



 


JUGEMテーマ:趣味

美味しいお酒

東京都自転車競技連盟
理事会を終えて

普及委員会の正副委員長2人で
美味しいお酒を飲みながら

今後のイベントについて
打ち合わせしました。












JUGEMテーマ:趣味・日常生活

今日のボトル



曇りのち雨の予報

雨が降らないうちに
今日も25kmの
サイクリングをしました。

今日のボトルは
日本人で初めて3大グランツールを
見事に完走した
あの新城幸也選手のサイン入りです。






花の美術館の庭には
コスモスが咲き






稲毛海浜公園には
素晴らしい
砂の彫刻が飾られていました。








JUGEMテーマ:ロードバイク総合

久しぶりに



雨に覆われた9月

青空の下
今日は久しぶりに
愛車でサイクリングしました。






秋の海は
静かに輝いていました。






花見川では
白鳥を発見しました。






 

JUGEMテーマ:ロードバイク総合

夫を早く死なせる法



今夜のオープン比護ゼミは

「夫を早く死なせる法」
という
重要テーマについて

皆様とディスカッションしながら
答を探しました。



このことは
いかに健康寿命を伸ばし

社会保障費を削減するかという
社会的な課題に

取組み
成果を出すためのものです。






 

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