「打つ手は無限」



「打つ手は無限」


すばらしい名画よりも
とてもすてきな宝石よりも

もっと
もっと
大切なものを
 私は持っている。


どんな時でも
どんな苦しい場合でも

愚痴を言わない。

参ったと
泣き言を言わない。


何か
方法はないだろうか

何か
方法はあるはずだ。


周囲を
見回してみよう。

いろんな角度から
眺めてみよう。

人の知恵も
借りてみよう。

必ず
何とかなるものである。


何故なら

打つ手は
常に
無限であるからだ。




滝口長太郎



 

JUGEMテーマ:人生論

信は力なり



信ずれば 成る

憂えれば 崩れる




丸山敏雄

 


JUGEMテーマ:人生論

スポートロジー

  



1)内臓肥満は、すぐ改善できる。

  内臓脂肪を減らすことは、とても大切。
  運動習慣を取り入れると速やかに改善できる。


2)ライフスタイルの改善そのものがもたらす良い健康効果がある。

  脂肪肝、脂肪筋の減少。

  ただし長距離アスリートには脂肪筋が肥満者よりも多く
  実は良い作用をしている。
  それは、最大酸素摂取量と正比例している。


3)座りっぱなしこそが大敵。

  一日で合計の運動時間と座りっぱなし時間は同じでも
  こまめに動いたり座ったりを繰り返す人は肥満になりにくい。

  続けて座る時間が長いことがマイナス。


4)太ると内臓脂肪が溜まる。

  そして、遊離脂肪酸が肝臓と筋肉に溜まり
  インスリン抵抗性を起こす脂肪肝と脂肪筋になる。


5)少し痩せただけでも肝臓の脂肪量は大きく減るもの。

  皮下脂肪量が、わずか10%しか減らない時に
  何と肝臓の脂肪量は40%も減る。
  その際、内臓脂肪は17%ほど減る。

  表面的な効果が小さいようでも、体の中では
  運動による目に見えない効果が始まる。


6)炭水化物ダイエットは無意味。

  炭水化物を制限した時、脂肪量は全く変化しない。
  体重が減少する理由は、水分量が減っているから。

  炭水化物をたくさん食べても、脂肪には変わらない。
  グリコーゲンとして肝臓と筋肉に溜まるだけ。
  ところが脂肪の摂り過ぎは、体脂肪の量を比例して増やす。
  ダイエットに重要なのは、脂肪を摂り過ぎないこと。



 
JUGEMテーマ:健康

心磨き



 磨け 磨け 心を磨け

   人を砥石に 心を磨け

     物を砥石に 心を磨け

       自然を砥石に 心を磨け





JUGEMテーマ:趣味・日常生活
JUGEMテーマ:人生論

2016年第2回比護ゼミ



いつもは
千葉大学で行なっていますが
入学試験期間で
閉門しているため

今夜の
『比護ゼミ』は
チバラボで開催しました。




今回は

『経営者に求められる4つの人間的価値』
というテーマで
私が発表しました。








「企業家精神」
「イノベーション」
「マーケティング3.0」

については

千葉大学
特任准教授でいらっしゃる
片桐大輔先生から
解説していただきました。






特別に
ゲストもお迎えし

にぎやかで
充実したゼミになりました。








 

JUGEMテーマ:ビジネス

頭角を現すには




どのような仕事をする場合でも
自分が得意な分野で

ナンバー ワンになるように
日々心掛けて
努力を積み重ねることが大切ですね。



でも、独りでは
たいした仕事は出来ないものです。



頭角を現す人は
今日の仕事を通じて

自分も周りも
成長するにはどうすべきかを

常に
自分に問いかけています。

働くことの意味を考え
他人のために
何ができるかを考えながら
一日を過ごすこと

その時間を
積み重ねていくことこそ

真の実力に
繋がる姿勢ですよね。






 
JUGEMテーマ:人生論
JUGEMテーマ:趣味・日常生活

レックス稲毛海岸



私たちの管理組合は

以前は
管理会社に

ほとんど全ての業務を
委託していましたが

私が理事長になってから

お金に関する管理と
管理人の派遣
組合サポート業務を除く

多くの業務を
自主的管理に切り替えました。



無給ボランティアの
われわれ役員負担が増しましたが

その分
多額の経費を節約して
剰余金を増やすことに成功しました。



今年度の一般会計は

1000万円
長期修繕のための
特別会計繰入れしても

なお
3100万円黒字となり
次期に繰越します。




その特別会計の方は

3億6500万円の剰余金を
次期に繰越します。



長期修繕計画では

5年後に行う予定の
大規模修繕工事でかかる費用

2億3000万円
 と見込んでいます。

その時には
5億3500万円くらいは
貯まりそうなので

余裕を持って
大規模修繕工事を
迎えることが出来そうです。




しかしながら
いつ、どんな災害に襲われて
どれくらい多額の費用がかかるのか?!

誰にもわからないことなので

ムダ使いせずに
コツコツと

地道なマネジメント
続けて行きたいと思っています。






マンション管理組合
という名称ですが

私たち
管理組合が行なうことは

単なる「管理」ではなく
マネジメント「経営」であると考えています。



 

JUGEMテーマ:マンション管理組合
JUGEMテーマ:経営

ウエイト トレーニング



長期戦で取組む
“肉体改造計画”

軽めのウエイトで
「ここを鍛えるんだよ」と
それぞれの筋肉に言い聞かせながら

昨夜も
トレーニングしました。





 

JUGEMテーマ:スポーツ

仕事の知恵袋(20)



ポジティブな心は
良い遺伝子をオンにし

ネガティブな心は
悪い遺伝子をオンにする


 

JUGEMテーマ:仕事の知恵袋

普及委員会



 
東京都自転車競技連盟
普及委員会を開催し
新年度の活動について

基本方針と
年間スケジュールを
みんなで策定しました。







 

JUGEMテーマ:ロードバイク総合