喘息児のための水泳教室


今日は、台東保健所主催「喘息児水泳教室」の
中間報告会が開催されました。

東大病院小児科医の竹内先生と
十文字大学教授(心理学)の綿井先生から

保護者向けに、喘息という病気についてと
この教室の狙いなどについて講演がありました。





JUGEMテーマ:喘息 

水泳療法


毎週水曜日の夕方は
台東区の喘息児水泳教室で指導しています。
今年、21年目となりました。




運動生理学や心理学などの専門家
東大医学部のアレルギー専門医師など
プロジェクトチームを組んで指導しています。

「どのように水泳を行なえば
 喘息とサヨナラができるのか?」

常に研究し、学会発表しながら継続してきました。


ここで水泳を続けている子供たちは
驚くほど肺機能が高まります。

高い効果をあげている事業です。




JUGEMテーマ:アレルギー 

長寿の秘訣


かつて沖縄県が、長寿日本一を
ず〜っと誇って来ました。

しかしながら、ここ20年間
「ピンピン・コロリ」をスローガンにして
健康づくり政策を継続して来て

沖縄県を抜き去った県があります。
そう、長野県です。

(沖縄県はアメリカンスタイルの生活が浸透し
 かつての伝統的なライフスタイルが消滅しました)




長野県は、減塩・運動・禁煙を三本柱に
ライフスタイルについて県民の意識改革を
地道に継続して来ました。

単に長生きなだけではなく
医療費も全国で、最も少ない県の1つです。


つまり、寝たきりにならないで
最後の最後まで、現役として
元気に活動している高齢者の姿が、そこには見えます。

JUGEMテーマ:健康

人は血管とともに老いる

 


いつまでも若々しい血管年齢を保つには??

そう・・

まず、何と言っても"運動"ですよネ!


そして、運動なら何でもいいのか??

と言うと、そうではなくて


歩く、走る、泳ぐ、自転車に乗る

それから、クロスカントリースキーや

ボートを漕ぐというようなエアロビック運動が


若々しく

弾力性に富んだ血管を作ってくれます。


「健康づくり」って大切ですネ!



JUGEMテーマ:健康 

歯磨きグッズ


私が愛用している歯磨き用品です。




毎食後、3分以内にブラッシィング・・
夜、眠る前は、特に丁寧に行なっています。


大人の歯磨きテーマは
第1に、歯周病予防ですよネ!


JUGEMテーマ:歯の健康 

地球にやさしい交通手段




安心して歩ける道も
安心して自転車に乗れる道も

ほんとうに少ないですね。


CO2を削減するためにも
市民が健康で、安全な生活を送るためにも

もっと
こういう道に資本投下すべきだと思いますが

みなさんは
いかがお考えでしょうか?


JUGEMテーマ:エコライフ 

人生は60歳からがおもしろい



JUGEMテーマ:人生論 

朝の海辺


朝の散歩で、海岸まで行きました。

誰もいない静かな海・・

ビロードのような波の向こうに
広い世界が続いています。




沖には
大学生の乗るヨットが滑っています。






海浜公園には
春を告げる花が咲いていました。




ノルディック・ウォーキングを
楽しむみなさんがいました。




すばらしいなぁ!



JUGEMテーマ:自然 

哲学的散歩


『自分の人生は、自分でデザインする』

I's アタリマエ.ですよね。




自分のライフスタイルの中に

「哲学的散歩の時間」を入れると
人生を心豊かなものにできると思います。


私も20年間・・ず〜っと続けています



JUGEMテーマ:人生論