心の旅

 





出席は、金!

 






哲学的散歩を・・・

 



人生は60歳からが・・・

 

笑いの効用

 


病は口から入り 災いは口から出る

 





運動中止のサイン

 
今週は、寒い日が続くようですね。


40才代からは

"自分の身体と相談しながら"
運動することが大切ですが

特に寒い冬に
中高年がアウトドアで運動をする場合は

なるべく"昼間の暖かい時間"に
行うようにしたいものですね。


そして
運動中に次のような症状が現れたら

即座に運動を中止して
医師の診察を受けなければなりませんね。

ウエルネスという『未来への架け橋』

 私たちの健康を考える時、現在病気でない、心に悩みがない
という状態から更に一歩進めて、毎日の生活での安らぎと快適さ、
生きていて良かったと日々思う"人生の充実感"が得られてはじめて
質の高い健康状態と言えるのだと思います。

当然、自分だけの健康、自分だけの幸せを追求していては
ほんとうの健康や、ほんとうの幸せは得られません。

日々の生活の中で、考えたこと、気づいたこと、教えてもらったことを
ここで、発信して行けたらいいなぁ・・・と思っています。