玄米ご飯

 

 

我が家では

玄米を精米して

ご飯を炊いています。

 

白い陶器の方が

精米する前の玄米です。

 

 

 

 

あまり色は変わりませんが

精米機の中の方が

3分づきの出来上がりです。

 

 

 

 

玄米には

ビタミン、ミネラル、食物繊維が

豊富に含まれています。

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:食生活

寒い朝

 

 

昨日から吹き荒れた

猛烈な北風で

 

今日は

とても寒い朝です。
 


ルーフバルコニーの水盤は
凍っていて

みかんを載せても
ほら、この通りです。

 

 

 

 

時々、水を飲みにくる

 スズメたちのスケート場になるかな?

 

 

 

 

JUGEMテーマ:癒しとやすらぎの自然・風景

下町八社福参り

 

 

抜けるような青空の下

今年も
下町八社福参りサイクリングをしました。

 

(主催:台東区自転車連盟)

 

 

 

 

 

 

下谷神社

 

 

小野照崎神社

 

 

 

 

鷲神社

 

 

今戸神社

 

 

 

 

第六天神社

 

 

 

下谷神社から

ここ第六天まで

台東区内で

5つの神社をお詣りしました。

 

 

次は

中央区を抜け

江東区の佃島に到着

 

 

 

 

 

 

住吉神社で

交通安全/海上安全を祈願しました。

 

 

 

 

 

 

再び、中央区に入り

大混雑の水天宮にお詣りしました。

 

 

 

 

最後は強運を授けてくれる

小網神社にお詣りし解散となりました。

 

 

 

 

 

 

 

その後

夢の島マリーナから出航

 

今年の初セーリングも楽しみました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夕陽の中

マリーナに戻りました。

 

 

 

JUGEMテーマ:趣味・日常生活

朝風呂

 

楽しみな

正月三が日の朝風呂にやってきました。

 

 

 

 

今年もここで

大いに

英気を養いたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:趣味・日常生活

謹賀新年

 

皆様

新年明けましておめでとうございます。

 

今年もどうぞ宜しくお願い致します。

 

 

お昼頃に

娘夫婦がやって来て

 

正月らしくなりました♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:趣味・日常生活

「東京下町八社福参りサイクリング」

 

みんなで一緒に 初詣サイクリングしませんか!

 

東京下町八社福参りは、東京都中央区と台東区に鎮座する八つの神社にお参りし
八つのご神徳を受けるという趣旨のものです。


台東区自転車連盟では数十年間にわたり、毎年1月3日に実施しています。

 

・日時:2017年1月3日(火)9時30分〜12時

・集合:上野公園噴水近くのスターバックス前 9時20分

・出発:9時30分

・主催:台東区自転車連盟

・コース: 下谷神社 ( 家内安全 )
      小野照崎神社 ( 学問芸能 )
      鷲神社 ( 商売繁盛 )
      今戸神社 ( 縁結び )
      第六天榊神社 ( 健康長寿 )
      住吉神社 ( 交通安全 )
      水天宮 ( 安産子授け )
      小網神社 ( 強運厄除 )

・走行距離:約25km

・解散:日本橋の小網神社で解散予定

・持ち物:お賽銭

・参加料:無料

・申込み/問合せ:台東区自転車連盟 比護隆一
     hansen-kairey@docomo.ne.jp

     090-4721-4915

 

・ご参加は自己責任ですべて処理することを
 同意のうえ申込んだものとみなします。

 

 

JUGEMテーマ:じてんしゃ全般

デイセーリング

 

 

1泊2日で

保田への年末クルーズを

予定していましたが

 

明日は

強い北風が

吹きまくるようなので

中止して


今日は

デイセーリングしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:癒しとやすらぎの自然・風景

今年最後の普及活動

東京都自転車競技連盟では

私たち普及委員会が

 

「子供のための自転車学校」

 

レーシングスクール

「ケルメス」

 

「フレンドリーロードレース」

 

「トラックチャレンジ」

 

「パンプトラック自転車学校」

 

 

あるいは

「インストラクター養成講習会」

 

「大人のための自転車学校」など

 

多くの自転車教育イベントを開催してきました。

 

 

 

いよいよ明日が

  最後のイベントになります。

 

 

「シクロクロス自転車学校」を

小平市にある

ブリヂストン南グラウンドで開催します。

 

 

 

昨年の模様です

http://tcf-fukyu.jugem.jp/?eid=86

 

 

明日の準備も整い

ホッと一息ついています。

 

 

明日も、まだ

星が輝いている時間に千葉市を出発します。

 

参加者の皆様の心に響く

講習会にしたいと思っています。

 

JUGEMテーマ:じてんしゃ全般

リタイア後の不安は?

 

 

40歳以上の日本人が感じている

リタイア後の不安について調査した

アンケートでは

 次のような結果が出たそうです。

 

 

1番の不安は

「病気や介護状態にならないか」

 

2番

「資金が不足しないか」

 

3番

「毎日楽しく過ごせるだろうか」

 

4番

「配偶者に先立たれること」

 

5番

「再就職先があるか」

 

6番

「子供や孫に資産をどう残すか」

 

7番

「社会から孤立しないか」

 

 

これらの不安を解消するために

私たちは

 

できることを

どんどん行って

将来に備えておきたいですね。

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:人生論

教える歓び

 

 

10月から復活した金曜日の水泳教室

 

 

今夜も

幼稚園児から小学2年生まで

6名の皆さん全員が

 

お母さんたちと一緒に

  参加してくれました。

 

 

マジメに話を聴いてくれて

 

真剣な眼差しで

デモンストレーションを見て
一生懸命に
マネようと練習に取り組む姿勢に
毎回感激です。
「今夜も良い仕事をしたな〜ぁ」
という
達成感に満たされながら
家路につく時間は
真の幸せに包まれた至極のひとときです。

 

 

JUGEMテーマ:趣味・日常生活