湯けむりのイブ



この季節は
湯けむりに包まれて
のんびりと入る
鷺沼温泉が楽しみの1つです。


 



体の中へと
どんどん
幸せが染み込んでくるような
いいお風呂でした。

極楽、極楽・・♪

 

JUGEMテーマ:趣味・日常生活

健康づくり



千葉市産業振興財団が主催する
セミナーに参加しました。

健康づくりと
観光とを結びつけることで
新たなイノベーションが生まれます。






例えば日帰りで
ウォーキング+史跡巡り+温泉+居酒屋で打上げ
のような

楽しくて、手軽なイベントが
あちこちで開催されれば
いいですね!


 

JUGEMテーマ:仕事のこと

不思議な出来事



もう何年も
朝起きると必ず

ウエストサイズを計り
体組成計
  乗ります。



今朝は
不思議なことが起きました。



ウエストサイズ
体重
全身の体脂肪率と骨格筋率
基礎代謝
体年齢
BMI
内臓脂肪率
体幹・両腕・両脚・全身の皮下脂肪率
そして
体幹・両腕・両脚・全身の骨格筋率

以上のそれぞれの数字が
全て

昨日の朝計ったもの
  同じでした。







 

JUGEMテーマ:ダイエット日記

ポッカポカ



久しぶりに
クルマを洗車したので

鷺沼温泉に寄り
冷えた体を温めました。






身も、心も、ぽっかぽか・・



JUGEMテーマ:癒しとやすらぎの自然・風景

独り直会


 
喘息児水泳教室
事後報告会を終えて
 
ひとりで
直会(なおらい)をしています。
 
直会とは、神事を終えて

解放感に包まれながら・・
 
神様に捧げた
お酒を呑み
貢ぎものを食べながら
 
それまでの
緊張感を解いて
くつろぐ時間だそうですね。




 

ここは
大好きな合鴨
合鴨南蛮はじめ

食べて
呑むペースに合わせて
焼いてくれる
素晴らしい店
『さくら家』です。




JUGEMテーマ:趣味・日常生活

打ち上げ



今年から
台東区の喘息児水泳教室が
民間委託となり

比護生活デザイン事務所が
その業務を
受託した訳ですが
今日、無事に
大きな成果を上げて

実技講習会を
終了することが出来ました。

 
素晴らしい指導者の皆様と
受付事務スタッフの皆様による
創意工夫に溢れた活動の賜物です。



「もう、終わっちゃうの」
「来年も、絶対くるからね」
「先生、来年も来てくれるよね」

嬉しい言葉を
それぞれの先生
スタッフのみなさんが貰いました。



その素晴らしいスタッフのみなさんと
一緒に打上げをしました。








達成感と充実感に包まれた
楽しい宴会でした。






 


 

JUGEMテーマ:仕事のこと

スティーブ・ジョブズ最後の言葉


アップルの創業者であり
巨万の富を築いた
スティーブ・ジョブズが

 
ご自分の人生の
最後の最後に独白した
メッセージをご紹介させていただきます。

 

『私の心におく大事なメッセージ』
  STEVE JOBS Last Words -
    スティーブジョブス最後の言葉


I reached the pinnacle of 
success in the business world.

私は、ビジネスの世界で、成功の頂点に君臨した。


In others’ eyes, my life is an epitome of success.

他の人の目には、私の人生は、
成功の典型的な縮図に見えるだろう。


However, aside from work, I have little joy. 
In the end, wealth is only a fact of life that
I am accustomed to.

しかし、仕事をのぞくと、喜びが少ない人生だった。
人生の終わりには、富など、私が積み上げてきた
人生の単なる事実でしかない。


At this moment, lying on the sick bed and 
recalling my whole life, 
I realize that all the recognition and wealth that 
I took so much pride in, have paled and become 
meaningless in the face of impending death.

病気でベッドに寝ていると、
人生が走馬灯のように思い出される。

私がずっとプライドを持っていたこと、
認証(認められること)や富は、
迫る死を目の前にして
色あせていき、何も意味をなさなくなっている。


 In the darkness, I look at the green lights from 
the life supporting machines and hear the 
humming mechanical sounds, 

この暗闇の中で、生命維持装置の
グリーンのライトが点滅するのを見つめ、
機械的な音が耳に聞こえてくる。


I can feel the breath of God and of death drawing closer…

神の息を感じる。死がだんだんと近づいている。。。。


Now I know, when we have accumulated 
sufficient wealth to last our lifetime, we should pursue 
other matters that are unrelated to wealth…

今やっと理解したことがある。

人生において十分にやっていけるだけの
富を積み上げた後は、富とは関係のない
他のことを追い求めた方が良い。


Should be something that is more important:
もっと大切な何か他のこと。


Perhaps relationships, perhaps art,
perhaps a dream from younger days …   
   
それは、人間関係や、芸術や、
または若い頃からの夢かもしれない。
 
  
Non-stop pursuing of wealth will only turn
a person into a twisted being, just like me.
   
終わりを知らない富の追求は、
人を歪ませてしまう。私のようにね。
  

God gave us the senses to let us feel
the love in everyone’s heart, not the illusions
brought about by wealth.
   
神は、誰もの心の中に、
富みによってもたらされた幻想ではなく、
   
愛を感じさせるための「感覚」
というものを与えてくださった。

  
The wealth I have won in my life I cannot bring with me.

私が勝ち得た富は、(私が死ぬ時に)
一緒に持っていけるものではない。
 
  
What I can bring is only the
memories precipitated by love.
   
私が持っていける物は、愛情にあふれた思い出だけだ。

   
That’s the true riches which will follow you,
accompany you, giving you strength and light to go on.
    
これこそが本当の豊かさであり、あなたとずっと
一緒にいてくれるもの、あなたに力をあたえてくれるもの
あなたの道を照らしてくれるものだ。

    
Love can travel a thousand miles.
Life has no limit. Go where you want to go.
   
Reach the height you want to reach.
It is all in your heart and in your hands.
    
愛とは、何千マイルも超えて旅をする。
人生には限界はない。
  
行きたいところに行きなさい。
   
望むところまで高峰を登りなさい。
  
全てはあなたの心の中にある、
   
全てはあなたの手の中にあるのだから

   
What is the most expensive bed in the world? –
“Sick bed” …
    
世の中で、一番犠牲を払うことになる
「ベッド」は、何か知っているかい? 
シックベッド(病床)だよ。

    
You can employ someone to drive the car for you,
make money for you but you cannot have someone
to bear the sickness for you.
   
あなたのために、ドライバーを誰か雇うこともできる。
お金を作ってもらうことも出来る。
だけれど、あなたの代わりに病気になってくれる人は
見つけることは出来ない。

  
Material things lost can be found.
But there is one thing that can never be
found when it is lost – “Life”.
   
物質的な物はなくなっても、また見つけられる。
   
しかし、一つだけ、なくなってしまっては、
再度見つけられない物がある。
   
人生だよ。命だよ。

   
When a person goes into the operating room,
he will realize that there is one book that he has
yet to finish reading – “Book of Healthy Life”.
  
手術室に入る時、その病人は、まだ読み終えてない
本が1冊あったことに気付くんだ。
   
「健康な生活を送る本」

  
Whichever stage in life we are at right now,
with time, we will face the day when the
curtain comes down.
  
あなたの人生がどのようなステージにあったとしても、
誰もが、いつか、人生の幕を閉じる日がやってくる。

   
Treasure Love for your family,
love for your spouse, love for your friends…
     
あなたの家族のために愛情を大切にしてください。
あなたのパートーナーのために、
あなたの友人のために。

  
Treat yourself well. Cherish others.
  
そして自分を丁寧に扱ってあげてください。
他の人を大切にしてください。

 


JUGEMテーマ:人生論

自由が生む価値


今日も
喘息児水泳教室が
無事に
終了しました。


この教室では
正規のレッスン前に

毎回
25分ほど
自由遊泳タイムを設けています。
 

誰にも強制されず
誰にも監視をされず
誰にも評価対象にされないで
 
全く自由に
いろんなことを試し
いろんなことにチャレンジできる
時間と空間は

お子さん達にとって
とても大事なひとときです。
 

普段は
「それはやりたくない」
「自信がないので、やりたくない」
と思っていることに対しても
自ら、どんどん挑戦しています。

私たち大人だって
「やれ!」と強制されたら
やりたくないのが人情ですよね。

長くなりましたが
そういうことで
 
自主的に
プログラムに挑み
ゆったり泳ぎを身につけて

喘息とサヨナラするモードに
入っているお子さん達がたくさんいます。




 

JUGEMテーマ:スポーツ

ダイエット


 
1週間前に
ダイエットをスタートしてから
 
ウエストサイズが
3.5cm

 
体重が
2.8kg減りました。

 

 
でも
8年前に比べると

 
ウエストサイズが
15.5cm

 
体重が
7.0kg増えている状況です。

 

 
ちなみに
レコーディングダイエットを始めた
8年前の生活記録は
 
 下記のようなものでした。

 
<運動>
午前中に
『夢と遊びの学校』の活動として
自転車で
幕張メッセで開催されていた
サイクルモードへ行き

 
夕方は
自転車で鷺沼温泉へ行く。

 
<朝食>
07:30
 
りんご1/2個
ご飯1杯
鮭、むろアジ
玉葱・大根・水菜の味噌汁
食後に
みかん1個、日本茶2杯

 
<昼食>
12:20

 
みかん1個
チャーハン
ワカメスープ
海草サラダ、レタス
食後に
饅頭2個、日本茶2杯

 
<夕食>
18:30

 
ご飯1杯
ハタハタ一夜干し
小松菜と油揚げ煮物
きゅうりお新香
豆腐とふのり味噌汁
食後に
みかん1個、柿1/2個

 

 
食べたものを
全て記録していました。
 
夕食の時間が早かったですね。




 

JUGEMテーマ:ダイエット日記

ダイエット開始



8年ほど前の
レコーデングダイエット記録を
チェックしてみたところ

現在より
ウエスト10cm
体重10kg
少ない数字が並んでいました。



そこで3日前から
禁酒すると共に
エアロビ運動や筋肉づくりを始めました。



今日の喘息児水泳教室で
ほかの先生方から
「少し体型が変わったみたい」
と嬉しい激励を頂き

あの頃のように
上野から両国駅までは
歩いて帰ることにしました。



両国橋のたもとに来ると
素敵な夜景が目の前に開けたので
思わずパチリ!






明日からも頑張るぞ〜〜♪
 

JUGEMテーマ:ダイエット日記